Online Mitmach Session "Yoga – Your Desk, Your Gym" 

Wusstest du, dass du mit Stuhlyoga deine Produktivität steigern und Bewegung in deinen Arbeitstag einbauen kannst?
 
Wenn du dir die Zeit nimmst, dich auf deinen Atem einzustellen und deinen Körper zu dehnen, kann das deinem Geist, deinem Körper, deiner Gesundheit und deiner Arbeit zugutekommen!  

Stuhlyoga ist nicht nur die perfekte Art von Yoga für die Arbeit, sondern auch eine wunderbare Möglichkeit, Yoga zu üben, wenn du neu im Yoga bist, deine Beweglichkeit eingeschränkt ist oder du eine Verletzung hast.  

Die einzige Ausrüstung, die du brauchst, ist ein Stuhl, was diese Praxis ideal für Büros und Unternehmen macht. Stuhlyoga eignet sich besonders gut, um körperliche Aktivität in deinen Arbeitstag einzubauen.   

Eine Pause von der Arbeit zu nehmen, um deine Produktivität zu steigern, scheint kontraintuitiv. Die meisten Arbeitnehmer/innen arbeiten nach dem Prinzip "je mehr Stunden wir arbeiten, desto besser". Doch Quantität bedeutet nicht unbedingt Qualität.  

Yoga am Arbeitsplatz ist eine Win-Win-Situation: Du bekommst eine Pause, eine gute Dosis an gesundheitlichen Vorteilen UND du kannst deine Produktivität steigern.